月经不调的日常注意事项
发布日期：2019-05-18 09:53
月经不调在临床中是高发病种，它给女性的生活带来诸多不便，危害着女性的身体健康，严重着有可能会引起不孕，因此，要避免月经避免月经不调，女性在日常生活中要注意卫生等，下面为你作详细讲解。
月经不调的日常注意事项
1.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5.养成运动习惯，治疗月经不调的方法进行运动，不仅可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。
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